新闻中心 /News
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04 2024-07
每天1小时有氧运动长期坚持6个好处不请自来球速体育
球速体育健身主要分为力量训练跟有氧运动,大部分人刚开始健身都会从有氧运动入手。每天投入一小时进行有氧运动,可以为你带来多个好处,让你受益无穷。 这短短的一小时有氧运动,所带来的六大好处,仿佛是无声的邀请,让人无法抗拒...
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04 2024-07
什么运动对球速体育减脂最有效
球速体育南通市体育科学研究所所长、南通市体育科学学会秘书长汤剑文对此问题作了解答。 “适当运动、合理饮食是减肥的两大手段球速体育。”汤剑文说,什么运动对于减肥效果最好呢?最近国外有篇文章系统分析了有氧运动、阻力运动、...
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04 2024-07
我们球速体育为什么爱上跑步
球速体育夏日的夜晚,走进上海卢湾体育场,你一定会被跑道上的热烈气氛感染。空气里浸透着汗水,有时混杂着雨水,矫健的身影从眼前闪过,耳畔是一阵阵有节奏的脚步声。 “风里雨里,卢湾等你”,这是上海知名跑团卢湾跑团的口号。卢...
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03 2024-07
减肥方法:可以瘦肚子和胳球速体育膊的方法
球速体育肚子和胳膊一直都困扰着不少减肥人士,很多减肥人士都是这个部位看起来很胖,所以就不好看,不知道这样的情况是否也在你身上发生?所以大家如果有这样的情况,还是需要注意减肥的问题的。因为如果一直不减肥的话,胳膊位置对于...
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03 2024-07
球速体育动起来!研究表明运动比吃药更能有效降低血压有氧运动效
球速体育我国约有2.65亿高血压患者,18岁以上居民高血压患病率高达25.2%,而且目前高血压越来越呈年轻化。此外,高血压这种慢性疾病会导致患者出现并发症,包括脑中风,心肌梗死,肾功能衰竭等。 因此,面对高血压球速体...
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03 2024-07
有氧运动是什么意球速体育思。
球速体育有氧运动是指在有氧供充足情况下的运动,比如快走,慢跑等,运动量不大,对关节的损伤不大。是比较适合中老年人的。建议每天应该坚持30分钟以上的有氧运动,这样才会增加机体的耐力,达到健身的作用。 所谓的减脂心率,就...